2023. novemberében elkezdődtek a PILATES órák a művelődési házban.
SOMOGYI MARIANN pilates oktató szerda délelőtt 9 órától várja előzetes bejelentkezéssel az érdeklődőket.
2024. januárjától péntek délután 15:30 órai kezdettel is indul csoport. Érdeklődni a megadott elérhetőségeken lehet.

Íme az oktató bemutatkozása:

SOMOGYI MARIANN vagyok 3 gyermekes édesanya, Pilates oktató, környezetmérnök. Belső motivációm, hogy az embereknek segítő eszköztárat és tudást adjak át, amivel karbantarthatják testüket, illetve megőrizhetik vázrendszerük egészségét, rugalmasságát. Óráimon nagyfokú odafigyelésre és precizitásra törekszem. Célom, hogy minden korosztály számára elérhetővé tegyem a mozgás szabadságát és mindenkinek a megfelelő támogatást és segítséget nyújtsam.

AMIT NYÚJTOK:
Nagy figyelemmel kísért egyéni és kiscsoportos foglalkozások csontrendszerünk, ízületi rendszerünk egészségének megőrzésére, helyreállítására.
Személyes foglalkozás során egyénre specifikus gyakorlatsorok összeállítása

AMIT ELÉRHETSZ:
Fájdalom nélküli élet
Mozgás szabadságának megérzése
Erősebb, rugalmasabb, könnyedebb test

KIEMELT TERÜLETEK:
Hát, gerinc fájdalmak
Tartásjavítás 12-99 éves korig
Ízületi fájdalmak: boka, térd, könyök, váll
Medencefenék izmainak erősítése
Szülés utáni rehabilitáció
Baba hordozással kapcsolatos terhelésből adódó problémák megszüntetése (váll, hát, csípő)
Sportsérülések utáni rehabilitáció
Sport teljesítmény javítása, sérülések elkerülése

MÓDSZER:
A gerinc stabilizáló izmokat erősítjük és rugalmasságukat fejlesztjük
A gerinc mozgékonyságát megőrizzük, visszaállítjuk

ELÉRHETŐSÉGEIM:
somogyimariann9@gmail.com
06203547104