TABATA
ÚJ FOGLALKOZÁS a művelődési házban!
TABATA edzések Angyalfi Marcsival hétfőn és szerdán 19 órától
ELSŐ ALKALOM: 2022. október 10. hétfő
Mi az a TABATA?
Intenzív edzésforma, melyet egy japán orvos, Dr. Izumi Tabata fejlesztett ki.
Előnye, hogy nem időigényes, viszont rendkívül hatékony. 20 másodperc rendkívül intenzív mozgás és 10 másodperc szünet váltogatja egymást.